Selbstverteidigung:
ein wenig vorbereitet sein...
Regelmäßiges Training speziell für Frauen!
Der besondere Mix aus Kräftigung, Koordination, Reaktion und Selbstverteidigung...
Auch richtig zu fallen, ohne sich dabei zu verletzen lernen wir.
Auspowern beim Schlagtraining inklusive! (auf Wunsch auch als HIT)
Manche einfachen Tricks können in einer Krisensituation schon sehr hilfreich sein. Man kann sich nicht auf alles vorbereiten, aber zu wissen, dass man nicht wehrlos ist, und welche Möglichkeiten es gibt, ist besonders wichtig!
Theoretischer Hintergrund zur Notwehr und praktische Tips inklusive.
Individuelle Kurse auf Anfrage.
Je nach Zielgruppe bieten wir auch extern maßgeschneiderte Kursangebote an.
