Selbstverteidigung:
ein wenig vorbereitet sein...
Manche einfachen Tricks können in einer Krisensituation schon sehr hilfreich sein. Man kann sich nicht auf alles vorbereiten, aber zu wissen, dass man nicht wehrlos ist, und welche Möglichkeiten es gibt, ist besonders wichtig!
Theoretischer Hintergrund zur Notwehr und praktische Tips inklusive.